Karate kann von Kindern und jugendlichen, sowie von Frauen und Männern jeden Alters erlernt werden. Es sind keine Voraussetzungen erforderlich. Karate bietet einen idealen Ausgleich zum Alltagsstress oder z.B. zu sitzenden Tätigkeiten und unterstützt die körperliche und geistige Regeneration.

Unser Ansatz

Kinder im Karate

Dem Bereich Kindertraining widmen wir uns mit besonderer Aufmerksamkeit. Karate steigert bei Kindern die Konzentrationsfähigkeit, was sich vor allem auch im schulischen Bereich sehr positiv auswirkt. Es dient der Persönlichkeitsentwicklung und steigert das Selbstbewusstsein, sowie Reaktion und Beweglichkeit Für alle Kinder von 8-14 Jahren bieten wir ein spezielles Kindertraining an. Kindertraining ist kein Erwachsenentraining mit reduzierter Intensität, sondern basiert auf gänzlich anderen Überlegungen. Im Vordergrund stehen die generelle Verbesserung der körperlichen Konstitution und Koordination. Schweißtreibende Trainingseinheiten mit hohen Belastungsspitzen sind hier fehl am Platz.


Langfristig macht Training nur dann Sinn, wenn es auch Spass macht. Ein ausgeklügeltes System von Spielen und kindergerechten Übungen sorgt für einen langfristigen Leistungsaufbau, bei dem die Freude an der Bewegung nicht zu kurz kommt.


Ausgleich zum Schulalltag


Traditionelles Karate-Do ist hervorragend für Kinder und Jugendliche geeignet, es bewirkt, dass schüchterne und zurückgezogene Kinder mehr aus sich herausgehen und selbstbewusster werden, aktivere Kinder werden ruhiger und begegnen anderen rücksichtsvoller. Durch das Karate Training werden Disziplin, Mut, Teamgeist, wechselseitige Rücksichtnahme, das Selbstvertrauen und ein positives Selbstbild entwickelt. Dies sind notwendige Fähigkeiten, um den Anforderungen unserer Zeit gewachsen zu sein. Die positiven sportlichen Auswirkungen auf Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft kommen dazu und leisten insgesamt einen wertvollen Beitrag für die körperliche und geistige Entwicklung von Kindern und Jugendlichen. Die Erfahrungen in Schulen und Vereinen haben gezeigt, dass durch traditionelles Karate-Do die Selbstdisziplin und die Charakterentwicklung gefördert und das Arbeitsgedächtnis verbessert wird!

Karate - ein Sport für Geist und Körper

Ob Ausgleichssport, allgemeine Fitness oder Selbstverteidigung, Karate eröffnet allen Altersgruppen und Interessenlagen ein breites sportliches Betätigungsfeld. Karate ist nicht nur spannend für alt und jung. Durch seine vielseitigen Anforderungen an Körper und Geist ist Karate ideal als Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags: Der Karateka trainiert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Das macht fit!


Mit Entspannungstechniken, Atemübungen und Meditation steigert er seine Konzentrationsfähigkeit und schult die eigene Körperwahrnehmung. Karate ist aber auch eine wirksame Verteidigungsart, da es neben den technischen Fertigkeiten auch die psychologischen Komponenten der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung lehrt. Diese Aspekte machen Karate-Selbstverteidigung auch für Frauen und Mädchen interessant. Bei uns wird das traditionelle Shotokan-Karate gelehrt. Die Schwerpunkte des Trainings bestehen aus Karatetechniken die den gesamten Körper gleichmäßig trainieren. Sämtliche Gelenke uns Muskelgruppen werden eingesetzt. 


Die Übung werden Seitengleich das heißt links und rechtseitig ausgeführt. Dies führt zu Muskelstärkung, mehr Beweglichkeit, bessere Koordination, Ausdauer, Kraft, Haltungs- und Gleichgewichtssinn und verhindert monotone, einseitige Belastung des Körperapparates wie es bei vielen anderen Sportarten vorzufinden ist Karate wird leider oftmals gleichgesetzt mit Bretterzerschlagen. Dieses Vorurteil entstammt öffentlichen Schauvorführungen, die auf Publikumswirksamkeit abzielen. In Wirklichkeit ist Karate jedoch alles anderes als ein Sport für Selbstdarsteller. Im Training und Wettkampf werden Fuß- und Fauststöße vor dem Auftreten abgestoppt. Voraussetzung dafür ist Selbstdisziplin, Verantwortungsbewusstsein gegenüber dem Partner und natürlich eine gute Körperbeherrschung, die systematisch aufgebaut wird.

Selbstverteidigung

Selbstverteidigung ist keine Kampfkunst, sondern eine durchdachte Reihenfolge von simplen Handlungen, die relativ schnell erlernbar, aber zur Abwehr eines Angreifers überaus effektiv sind. Ziel ist es, mit einfachen Mitteln für die eigene Sicherheit zu sorgen. Komplizierte Hebel und Würfe sind hier grundsätzlich fehl am Platz und vermitteln ein falsches Gefühl von Sicherheit. Realistische Selbstverteidigung besticht durch Einfachheit, Durchdachtheit und Effektivität.
Kraft und körperliche Statur spielen in der Karate-Selbstverteidigung nur eine untergeordnete Rolle. Wichtiger sind Schnelligkeit, Geschicklichkeit und Gelassenheit. Nur wer bei einem Angriff nicht in Panik gerät, kann sich sinnvoll verteidigen. Zudem werden durch das Bewusstsein der eigenen Verteidigungsfähigkeit Ängste und Hemmschwellen abgebaut.

Ein Selbstverteidigungskurs bietet immer nur einen Einstieg in diese Thematik. Sie werden dadurch keinesfalls unbesiegbar und können es mit jedem Gewaltverbrecher aufnehmen. Leider werden immer wieder Wochenendkurse mit falschen Versprechungen, gefährlichen Irreführungen und viel versprechenden Pseudo-Argumenten wie ("Nie mehr Angst", "Für immer sicher"...) angeboten, bei denen den Teilnehmern nur das Geld aus der Tasche gezogen wird. Man propagiert quasi "Unverwundbarkeit" und die problemlose Abwehr von Messerangriffen oder sogar Schusswaffen. Von solchen falschen Versprechungen wollen wir uns deutlich distanzieren!
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